本网讯（文/图  办公室）为引导学生养成良好的饮水习惯，营造校园健康卫生安全工作的良好氛围，6月17日下午，我校开展了以《夏季健康饮水宣讲》为主题的班会活动。

　　学生们自己担当小讲师，宣讲夏季饮水安全和注意事项，小讲师们以图文并茂的课件，通俗易懂的语言，针对夏季饮水特点，为学生讲解了：什么是健康的饮用水？重点讲解了夏季该喝什么水？——白开水、纯净水、矿泉水、自制绿豆汤等。

　　班主任老师向同学们展示了各种饮料的成分，详细讲解了长期喝不健康的水和饮料，对我们的成长和健康影响巨大。一是碳酸饮料，是在水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料，几乎没有营养成分；二是含乳饮料（及奶茶），以乳或乳制品为原料，加入糖、果汁、香精及着色剂等添加剂得到的乳饮料。还有果汁饮料、蔬菜汁饮料、植物蛋白饮料等。目前卖的大部分奶茶基本是奶精调兑，奶精调兑奶茶后风味近似“牛奶”，对身体危害很大，能诱发血管硬化，增加心脏病、脑血管意外的危险。

　　通过本次班会，学生们了解到安全饮水的知识，也提高学生安全饮水的意识，培养成良好的饮食和饮水习惯，注重健康饮水，才能有一个良好的身体。

　　健康饮水小贴士：

　　1、白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于少年儿童的健康。 

　　2、饭前饭后多补水，运动后不能马上喝水，休息一会儿后可以饮用淡盐开水，坚持不喝生水。 

　　3、养成良好的卫生习惯，不暴饮暴食，预防肠道寄生虫病的传播。

　　4、不能喝生水，尽量喝烧开的水。

　　5、禁止饮用有异味的水。